Базовые движения
Первое занятие
Второе занятие
Третье занятие
Четвертое занятие
Шаги с движениями
Шестое занятие
Седьмое занятие
Движения с платком
Тряски по траекториям
Пятое занятие
1. Коленная тряска
2. Бедренная тряска
3. Тряска грудью
4. Турецкий бисер (тряска бедрами на полупальцах)
5. Тряска: бедрами вперед-назад, от сбросов бедром, от ударов бедром
6. Удары животом
7. Волна животом прямая (верблюд)
8. Волна животом обратная (дельфин)
10. Как зажимать верхнюю часть живота?
11. Как зажимать нижнюю часть живота?
12. Вибрация животом
Разминка №5